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Ciao a tutti..è un po' che vi leggo, finalmente ho deciso di presentarmi!
Per la prima volta sto resistendo alla tentazione di mollare e ricominciare a mangiare male e se ci sto riuscendo, oltre alla forza di volontà, è anche grazie a quello che leggo nei vostri post! Io e la dieta non siamo amici,ma sto provando a migliorare l'alimentazione e crearmi buone abitudini che possano durare nel tempo.. Non cerco risultati veloci,ma punto a dimagrire e non riprenderli più! Dopo anni di sovrappeso sono finalmente determinata e la lunga strada che ho davanti non mi spaventa!
Grazie per l'aiuto e gli stimoli che inconsapevolmente mi avete dato! (e grazie per avermi svelato l'esistenza del quark!)
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1748 kcal
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Grasa: 102,09g | Prot: 82,73g | Carbh: 188,65g.
Desayuno: Galbusera Turco, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Zuegg Confettura Extra di Fragole, Conad Pane di Farro. Almuerzo: Pane Bianco, Ricotta (Latte Intero), Finocchio Crudo, Ceci. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Purè di Patate (Fresco), Lattuga, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti, Rio Mare Tonno all'olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: torta cacao senza uova ne burro, Pompadour Tisana Linea, Caffè Espresso, Parmigiano (in Pezzi). más...
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3089 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos. más...
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