|
Интересно ТВОЁ мнение! Реально ли за дней ~30/40 сбросить килограмм 6/7? Занимаюсь долго, питаюсь правильно, за результатом в -1 кг в день не гонюсь)) Вес средний, но мне кажется, что для моего роста многовато, раньше была 156/47, сейчас 52/53 кг
|
1203 kcal
|
Grasa: 49,23g | Prot: 91,73g | Carbh: 108,55g.
Desayuno: Яичный Белок, Томское Молоко Молоко 3,2%, Сырники. Almuerzo: Щедрое Застолье Мексиканская Смесь, Приосколье Печень Куриная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Cena: Мёд, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мороженая Рыбопродукция Акула Голубая Стейки. Pasa Bocas / Otros: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. más...
|
|
 Comentarios
я считаю, что кг -это далеко не показатель, ведь с 53 кг можно ходить с пузиком, а можно и с подкачанным телом
25 feb. 18 por el miembro: ulyosik
|
У самой тактные параметры, но это зависит от возраста , потому что если вы старше 20 лет , то будет больше времени уходить на сброс веса . И так с каждым годом .
25 feb. 18 por el miembro: v.mareeva2014
|
Реально, но вес должен быть гораздо выше, чем ближе к своему нормальному весу, тем тяжелее вес уходит
25 feb. 18 por el miembro: darya.morenko
|
Не знаю, честно говоря, за месяц безболезненно 3 кило сбросила
25 feb. 18 por el miembro: katya_sorokinaa
|
Я 156, тип фигуры скорее груша, и в 50,5 кг очень худая (мне нравилось, но отъелась сейчас), в 46 кг меня бы уже в больницу вся родня сдала, поэтому дело не в цифре, а в ощущении, ну и комплекции. Если тебе некомфортно в своих 55, то работай над этим, но не сравнивай с другими. А скорость, реальная скорость не более 500 г в неделю, где-то пишут не более 3 кг в месяц, но именно жира. Если занимаешься спортом, то все уходить будет плохо, так как жировая ткань легче мышечной. Удачи!
25 feb. 18 por el miembro: camaena
|
Описалась про 55, 52 то есть
25 feb. 18 por el miembro: camaena
|
2-3 кг при вашем весе .И то не факт.
26 feb. 18 por el miembro: belka100380
|
6-7 кг при Вашем весе за 30-40 дней нереально, т.е. такое возможно, но какими-то дикими методами и с нехорошими последствиями
26 feb. 18 por el miembro: maksim_l
|
я сбрасывала за месяц 6 кг. Со 120 до 114. При весе 52, мне кажется, это будет весьма и весьма проблематично...
26 feb. 18 por el miembro: NikaBelkina
|
Может, стоит не вес сбрасывать, а с мышцами поработать?
26 feb. 18 por el miembro: Olga(๑･̑◡･̑๑)
|
Ну давайте посчитаем ))) В одном грамме жира 9,3 калории. Умножаем на 6-7 кг и получаем 55800-65100 калорий. Средняя суточная потребность женщины 2000 калорийв день. Итого,если вы полностью перестаните есть,то сожгёте 6-7 кг за 28-32 дня при условии полного голодания. Каждая крошка пиши удлинит этот срок.
26 feb. 18 por el miembro: Kondrov-trener
|
внутренний жир человека надо считать по 7,6 ккал/гр примерно, но по любому 6-7 кг это для 100 кг норм, а для 50 -- слишком много за 30-40 дней
26 feb. 18 por el miembro: maksim_l
|
Совершенно верно!
Похудание сильно различается у 100 кг и у 50 кг человека.
26 feb. 18 por el miembro: Kondrov-trener
|
Со 110 до 89 похудел за 110 дней. Дефицит калорий примерно 50%.
26 feb. 18 por el miembro: grass44
|
26 feb. 18 por el miembro: lesemenovich
|
🤔есть над чем подумать, друзья, спортом занимаюсь) подписывайтесь, узнаем, какой будет результат)
26 feb. 18 por el miembro: vishnya09
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vishnya09
|