|
Ела все выходные как не в себя, думала увижу огромный плюс... но нет, все прекрасно. 😁😎
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1163 kcal
|
Grasa: 31,12g | Prot: 75,76g | Carbh: 144,32g.
Desayuno: NovaSweet Фруктоза, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Almuerzo: Лимак Хлеб Подовый, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Cena: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Стручковая Фасоль с Яйцом. Pasa Bocas / Otros: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. más...
|
|
2135 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 13 minutos, Descansando - 16 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|