Diario de ksenja163, 28 feb. 18

Perfil de ksenja163 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Каллораж прыгает ,но в принципе не плохо )))
За неделю -1 кг)вес уже уходит медленно )

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2018:

1413 kcal

Grasa: 52,90g | Prot: 83,86g | Carbh: 150,36g. Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Конфета, Карбонат, Сыр Маасдам. Almuerzo: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка, Пава Пава Купаты Баварские из Мяса Индейки. Cena: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Pasa Bocas / Otros: Шаурма с Курицей, Ашан Груша Вильямс, Яблоко Зеленое. más...

1524 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Какой ваш вес для такой калорийности?

28 feb. 18 por el miembro: nislyh

Nislyh 63 вес , на 1600 стараюсь дойти ,но чёт все скачет

28 feb. 18 por el miembro: ksenja163

Белла да за день ,но чёт я там не понимаю подсчеты .мне кажется я что то не то забиваю ,меня бесит ещё показания (сон,отдых) А в зале сжигаю калорий мне кажется 400 30 минут силовые 20 минут кардио . Короче в калёнее сложённые ккал я не разбираюсь ещё 😂

28 feb. 18 por el miembro: ksenja163

Белла короче сожжённые ккал я не считаю нормально )

28 feb. 18 por el miembro: ksenja163

Даже 1700 ккал надо кушать мне

28 feb. 18 por el miembro: ksenja163


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ksenja163

Ver la Historia Completa

Diario de ksenja163, 28 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ksenja163