Diario de Dhefin, 03 mar. 18

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yang agak susah itu mengumpulkan protein sesuai target tp tetap rendah kolesterol dan sodium....

Ver Calendario de Dieta, 03 marzo 2018:

1173 kcal

Grasa: 40,11g | Prot: 126,67g | Carbh: 73,98g. Desayuno: Alpukat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Kembung, Tahu Kukus, Putih Telur. Cena: Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Delfi Chacha Peanut, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. más...

2247 kcal

Ejercicio: Pilotaje de Motos - 1 hora, Compras - 1 hora, Amamantar - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

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Comentarios

Wah boleh donk mbak share apa aja ini yang di makan

03 mar. 18 por el miembro: myllacute2

Saya sllu tinggi kolesterol

03 mar. 18 por el miembro: myllacute2

@myllacute2 hanya makan tahu campur putih telur di orak-arik (sebagai ganti nasi) tanpa minyak dan garam...sama ikan tongkol kadang2 ayam tanpa kulit...sayur dan buah Alpukat soalnya alpukat rendah karbo tinggi serat...

03 mar. 18 por el miembro: Dhefin

Ok kak trimakasih

03 mar. 18 por el miembro: myllacute2

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