|
Завтрак без изменений, пока не кончится икра:)
|
1001 kcal
|
Grasa: 35,03g | Prot: 92,64g | Carbh: 72,50g.
Desayuno: Икра Лососевая, Аладушкин Хлеб Ржаной, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almuerzo: Салат Овощной, SPAR Овощи на Пару, Куриная Грудка на Гриле. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. más...
|
|
 Comentarios
03 mar. 18 por el miembro: anaslexia
|
А как Вы овсянку считаете? В сыром виде или в готовом?
03 mar. 18 por el miembro: OlechkaBogucharova
|
Конечно в готовом
Нет,если вы едите сухую,то считайте сухую 😂
03 mar. 18 por el miembro: anaslexia
|
Она в сухом считается всегда, не знаете - молчите, пожалуйста.
03 mar. 18 por el miembro: lsgtnana
|
Если вы знаете что вам будет достаточно 40-50 грамм СУХОЙ овсянки,вы взвешиваете до этой цифры,а когда она сварится,она набухнет и будет весить намного больше,соответственно вы съедите готовую овсянку,а не сухую,40-50 грамм сухой овсянки это 180-200 грамм готовой
03 mar. 18 por el miembro: anaslexia
|
считают каллорийность крупы всегда в сухом виде! это правильнее. На упаковке написана каллорийность сухой, а не приготовленной. Есть ее никто в сухом виде не собирается.
03 mar. 18 por el miembro: Zebren0k
|
Калорийность круп считается в сухом виде.
03 mar. 18 por el miembro: keri_mark_
|
Ну если по столько икры класть, то она у вас никогда не закончится🤣
03 mar. 18 por el miembro: НадиБелая
|
А я всегда готовлю на всю семью.
В сухом виде крупу сложновато подсчитать))
откладываю себе сваренную на воде,а потом добавляю сахар и т.д. (для своих)
03 mar. 18 por el miembro: yulia.rudishina
|
Спасибо большое за информацию))))
03 mar. 18 por el miembro: OlechkaBogucharova
|
Olechka Bogucharova, все считается только в сухом. Я считаю ложками столовыми. Каши я много ем утром, поэтому 7 ложек по 14 грамм + ложка клетчатки
03 mar. 18 por el miembro: victoriyagt
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de victoriyagt
|