Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2018
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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539 kcal
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Grasa: 20,43g | Prot: 39,87g | Carbh: 50,00g.
Desayuno: Чай, Овсяная Каша на Воде, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Перекресток Котлета Морковная, Кефир 1%. Cena: Щи с Мясом. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Abdominales - 7 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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