Diario de Perchinka82, 06 mar. 18

Фасоль стручковую можно на кето? Я очень ее люблю, но обходила стороной. Готовлю причем постоянно ее - любимый овощ детей моих. 

Да ее можно! Там углей то всего ничего! Месяц без нее на брокколи и цветной держалась , а сегодня увидела ее по акции и пожарила с грибочками, такая няма😍 

Я тоже люблю эту фасоль, тоже читала, что любые бобовые нужно исключать на кето, но с тем же арахисом - спорный момент. 

фасоль стручковую можно, НО иногда. каждый день не нужно. 

арахис сам по себе стремный продукт (как соя, например), хоть и пролазит по бжу. 

Еще раз почитала в группе кето в вк, динозавры кето пишут можно зеленую стручковую фасоль. Мне ни одного боба в ней не попалось, я к бобовым ее не отношу 

фасоль можно:) и горох стручковой зелёный такой плоский..тоже можно) 

Девочки, посмотрела щас - у нас пишут, что на 100 гр 6 гр углей, из них сахара 2,4. В принципе, грамм по 80 можно есть, да. Я знаю, что у меня завтра на ужин! 

Жень странно, у меня фатсикрет за весь день показывает 0.76 сахара с учетом 150гр фасоли. Посмотрим как завтра отреагирует организм  

Черт его знает, может голландская фасоль другая? 

Девочки, я разобралась. У нас 2 вида фасоли - sperziebonen и snijbonen. Мультитран так их перевел: спаржевая фасоль и турецкий боб. Разница между ними в том, что спаржевая толстая, а турецкая плоская. Вот. В спаржевой толстенькой 6 гр углей и 2,4 сахара. А в турецкой плоской 2 углей и 0 сахара. Значит, я могу спокойно есть этот плоский вариант. 

Ага наверно особенная:)  

Ничеси) Интересно даже что за спаржевая фасоль, пойду загуглю