Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Laque
Diario
06 mar. 18
Diario de Laque, 06 mar. 18
Perfil de Laque
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Weighted in this morning 1045a nude after workout & shower 214.4
97,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0,2 kg
.
Aún para ir:
15,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 marzo 2018:
1287 kcal
Grasa: 46,30g | Prot: 53,42g | Carbh: 167,73g.
Desayuno:
Great Value Spring Water, Kraft Tartar Sauce, Green Giant Creamed Spinach, Gorton's Skillet Crisp Lightly Battered Tilapia Classics Season.
Almuerzo:
Whole Foods Market Strawberry Cake, Great Value Spring Water.
Cena:
Claussen Kosher Dill Pickle Wholes, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Sweet Baby Ray's Beef Jerky.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Spring Water.
más...
3198 kcal
Ejercicio:
YMCA Elliptical - 37 minutos, YMCA AMT - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
20 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Good work!!!
06 mar. 18 por el miembro:
John10251
Keep up the good work!
06 mar. 18 por el miembro:
JovialJ
keep pushing!!!
07 mar. 18 por el miembro:
marshakanady
You are looking good. And remember tomorrow you will look even better.
07 mar. 18 por el miembro:
SandraDenton
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Laque
Ver la Historia Completa