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Diario
07 mar. 18
Diario de Olessja, 07 mar. 18
Perfil de Olessja
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🙋👍🙌👍
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
15,3 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 marzo 2018:
1384 kcal
Grasa: 81,84g | Prot: 86,68g | Carbh: 81,03g.
Desayuno:
Alpro Soya Mandelmilch, Mammut Whey Protein Vanille.
Almuerzo:
Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Griechischer Joghurt 10%.
Cena:
Banane, Alpro Mandeldrink - Original, Mammut Whey Protein Vanille.
Pasa Bocas / Otros:
Mandeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus, Zimt.
más...
1718 kcal
Ejercicio:
Arbeiten - 8 horas, Cardio - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
Super! 😁 Guten Morgen
06 mar. 18 por el miembro:
chaos-blubb
Guten Morgen 🙋
06 mar. 18 por el miembro:
Olessja
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