|
Не понятно что происходит,но снова отвес 68,8кг😵в чем причина может быть?может эта была жидкость просто💦радость особо нет,но этот минус является стимулом и держит в тонусе🍑сегодня план питания завтрак Энерджи с молоком 0,5%,перекусы фрукты,обед гречка с курой и овощи,на ужин приготовлю что нибудь свеженькое и вечером напишу в дневник с обязательным фото 🐥всем хорошего настроения!🦋
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1122 kcal
|
Grasa: 24,58g | Prot: 108,78g | Carbh: 128,55g.
Desayuno: Energy Diet Коктейль Айриш Крим . Almuerzo: Семенишна Йогурт 3,5%, Салат Овощной, Куриное Филе, Гречка Отварная. Cena: Магнит Минтай на Пару . Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Помело. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|