|
red 😱...pertama kali dalam sebulan....semoga tdk keterusan....😅
|
1666 kcal
|
Grasa: 88,56g | Prot: 101,71g | Carbh: 120,34g.
Desayuno: Alpukat. Almuerzo: Nasi Uduk, Kelapa, Ikan. Cena: Mie Bakso, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Putih Telur Matang, Pentol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Kembung. Pasa Bocas / Otros: Bakpia, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Zee Multigrain Cereal Bar. más...
|
|
2584 kcal
|
Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora, Compras - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Sentado - 5 horas, Amamantar - 4 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
aku mah sering banget red...
10 mar. 18 por el miembro: imazzitiz
|
😄 kalo semua makanan enak di depan mata memang nyaris susah di tolak....😆
10 mar. 18 por el miembro: Dhefin
|
10 mar. 18 por el miembro: SkyDragonBella
|
10 mar. 18 por el miembro: SkyDragonBella
|
SkyDragonBella...makan pentol bakso,ayam goreng,ikan sama telur 😁...sebenarnya menghabiskan sisa makanan anak2 daripada mubazir dibuang mendingan di makan (alasan jadul mak-emak) 😁
10 mar. 18 por el miembro: Dhefin
|
apalah dayaku yg dalam satu minggu merahnya 5😭😭😭 emang emak2 suka sayang kalo nyisain makanan,,,kalo nyuapin anak nggak habis pasti emaknya yg makan.
10 mar. 18 por el miembro: lala e el
|
Emang susah kalau diet ada anak. Banyak kok yang ngalamin. Pasti kalau anak makan enggak habis, ibunya yang habisin makanannya.
10 mar. 18 por el miembro: SkyDragonBella
|
10 mar. 18 por el miembro: Dhefin
|
maaf pemula nih.. mau tanya klo mau liat penjelansan tentang warna nya dimana ya..klo merahh semua kenaapa emng nya..oh ya mau tny AKG sy 1900 kal/hari .. itu mksdnya hrus mencapai 1900 apa hrs kurang dri 1900 ya klo buat trun bb
11 mar. 18 por el miembro: rifka07
|
@rifka07 bantu jawab ya. klo merah smua brarti kamu udh mencapai kebutuhan kalori km dlm sehari dan di keterangannya, klo ada tanda minus nya brarti kamu udh ngelewatin batas kebutuhan kalori km, nah itu yg bisa bikin gemuk klo keterusan. Klo kebutuhan kalori km 1900 nah km ingin kurus brarti km harus ngonsumsi dibawah 1900 klo mau cepat kurus harus olahraga juga
11 mar. 18 por el miembro: Cindy Drew
|
@cindy drew ohh jd sy hrs dbwah 1900 ya biasaya brp ya ideal nya kalori per hari klo akg ny 1900 .. butaa bgt soal kalori an krn sblmny g pernh htg2 kalori ... mksihbsblm ny ud bntu jwab
11 mar. 18 por el miembro: rifka07
|
@rifka07 kurangi 200-500 kalori dr akg tuk penurunan bb.. cmiiw
bagusnya masuk di "tdeecalculator" tuk hitung berapa bmr dan tdee dan berapa pemotongan kalori tuk penurunan bb...
11 mar. 18 por el miembro: Dhefin
|
oh siappp mksih yaa mb info nyaaa ... 😊
11 mar. 18 por el miembro: rifka07
|
|
|