Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2018
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1297 kcal
|
Grasa: 52,01g | Prot: 122,26g | Carbh: 88,49g.
Desayuno: Орехи Кешью, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Almuerzo: Фасолевый Суп, Пекинская Капуста, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная. Cena: Пекинская Капуста, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Оливковое Масло, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2199 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|