Diario de aurea.furno, 10 mar. 18

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IG BAS - 1ERE PHASE - JOUR 3 SUR 4

•matin•
- œuf : IG 0
- gouda : IG 0
- yaourt soja : IG 20

•midi•
- poulet : IG 0
- concombre, courgette, avocat : IG 15
- tartare d’algue : IG 15
- gouda : IG 0

•soir•
- poulet : IG 0
- concombre, choux fleur : IG 15
- carotte : IG 20
- bouillon de poule : IG ?
- gouda : IG 0

Petit grignotage d’amandes (IG 15) après le déjeuner avec 2 carrés de chocolat 90% tout en restant raisonnable

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Comentarios

Si, c’est vrai qu ça fait longtemps que j’en n’ai pas mangé 😅

10 mar. 18 por el miembro: aurea.furno

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