|
Основной приём пищи на сегодня🌱380 калорий Любимое сочетание продуктов💘 75 г брокколи 🌳+ 70 г шампиньоны 🍄 + лук + яйцо 🐔+ 60 г сухой гречки со специями и соевым соусом + стакан томатного сока 🍅 Съела в 19:00. Няма👌
|
1592 kcal
|
Grasa: 61,11g | Prot: 69,41g | Carbh: 203,31g.
Desayuno: Сахар, Чай Несладкий, Банан, Яготинське Молоко, Печенье из овсянки. Almuerzo: Томатный Сок, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Лук, Брокколи, Новаро Соевый Соус, Розумний Вибір Гречка, Сахар, Чай Несладкий. Cena: Мёд, Финик, Своя Линия Асорти Фруктово-Ореховое, Яготинське Молоко, Украинский Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Яблоко Айдаред, Море Пива Сыр Сулугуни Палочки, Сан Саныч Семечки Жареные, Сахар, Чай Несладкий, J.D. Gross Dark Chocolate 81%. más...
|
|
1736 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
 Comentarios
Томатный сок с гречкой это действительно идеально!))
12 mar. 18 por el miembro: tainasi
|
Я уже привыкла не заморачиваться по поводу еды, вот заходишь на FS и сразу куча идей что приготовить)) завтра буду копировать ваш ужин😄
12 mar. 18 por el miembro: tainasi
|
tainasi ☺️ пока я фоткала, парень уже доедал😄
Мне близки ваши аппетитные сочетания😉
12 mar. 18 por el miembro: yanadp
|
сегодня такое ела! поняла что могу есть гречку с яйцами, только всмятку) правда 60 в сухом виде мне пока не под силу, варю 30)
12 mar. 18 por el miembro: vlada_design
|
vlada_design 😉я каши варю на очень слабом огне с соотношением воды 1:2, чтобы они не разваривались и были рассыпчатые. Визуально тогда порция меньше на тарелке и съесть мне ее легче🤷♀️ а ещё обязательно для вкуса соевый соус и специи:карри,сухой чеснок и чёрный перец.
13 mar. 18 por el miembro: yanadp
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|