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1240 kcal
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Grasa: 40,68g | Prot: 107,31g | Carbh: 110,31g.
Desayuno: Banane, Äpfel, Schwarzbrot, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Magerquark, Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelflocken, Beerenmischung, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Gekochter Sellerie, Lachsfilet. Cena: S-Budget Cottage Cheese Natur, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Magerquark, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Pasa Bocas / Otros: SPAR Cremiges Natur Joghurt Leicht, Bodylab24 Whey Protein Vanille. más...
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1646 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 4 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de minzi88
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