|
Мой обед, приятного аппетита)
|
1426 kcal
|
Grasa: 56,94g | Prot: 109,69g | Carbh: 123,25g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), O'Zera Шоколад 97,7%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Дятлово Сыр Чиз-Лайт 30%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нут (Вареный). Cena: Минтай Жареный, Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Яблоки Бабушки Смит, Куриная Грудка Отварная, Сойка Тофу Классический , Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис. más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|