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primo obbiettivo raggiunto ora si passa al secondo 78 kg
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1247 kcal
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Grasa: 32,97g | Prot: 52,99g | Carbh: 182,49g.
Desayuno: Caffè Espresso, Esselunga Yogurt al Cocco, Penny Market Muesli alla Frutta. Almuerzo: Penny Market Muesli alla Frutta, Arance, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Cena: Prosciutto Crudo, Spinaci, Piadina. Pasa Bocas / Otros: Tè Pre-Zuccherato, Mozzarella, Pane tipo Rosetta, Pomodori Rossi. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 6 horas, Sentado - 2 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torkley
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