|
Всем приятного аппетита. Завтрак 🤷♂️
|
1401 kcal
|
Grasa: 54,23g | Prot: 107,15g | Carbh: 127,58g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Гречка Отварная. Almuerzo: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Ярмарка Нут Вареный. Cena: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Киви, Грейпфрут, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Льняное Масло, Сойка Тофу Классический, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2244 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|