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480 kcal
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Grasa: 6,06g | Prot: 28,00g | Carbh: 83,62g.
Desayuno: Банан, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. Cena: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
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3097 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Sentadillas - 10 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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