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Merenda con rotolo di frittata dolce 100gr albume 10gr farina mandorle Bolero al cocco Farcia con 10gr marmellata fragole 20gr Philadelphia Protein Calorie 155 / G 6.45 / C 8.90 / P 14.45
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1230 kcal
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Grasa: 49,22g | Prot: 104,44g | Carbh: 95,99g.
Desayuno: Noce di Cocco Gratt Coop, Quark Magro Migros, Ciocco Noir 85% Migros Frey, Prozis Albume Liquido , Uovo. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Migros, Piselli (Surgelati), Sminuzzato di Maiale Migros Bud. Cena: Grana Padano Migros, Riso Basmati Migros, Gamberi Migros, Pomodori, Avocado. Pasa Bocas / Otros: Fragole, Kiwi, Philadelphia Protein, Farina Mandorle Coop, Marmellata Fragole Migros Bud , Prozis Albume Liquido . más...
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 Comentarios
16 mar. 18 por el miembro: lucyolowan
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Buona @Mel??? Sembra proprio di siii!!😊
16 mar. 18 por el miembro: diglio81
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Buona! Ci starebbe bene un po’ più di mandorle, ma poi diventa troppo grassa 😆 ma già così gnam! Poi la farcia rende 🤤🤤
16 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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@Paolo! Ricettina testata, senza latte e senza proteine in polvere! Uscita bene ugualmente ✌️ Grazie!
16 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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Domani la provo a colazione 😊
16 mar. 18 por el miembro: diglio81
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Diglio la mia considera che è stata in frigo da ieri sera ad oggi alle 16:00, merenda al lavoro ormai!
Chissà appena fatta com’e 😋
16 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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EVVAIIII!!! @Mel La brevettiamo ?
16 mar. 18 por el miembro: paolospensieri
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16 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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P.s Paolo: che foto! Wow 👏
16 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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provata oggi... il rotolo però mi si è tutto attaccato alla carta forno. forse era troppo secco???
16 mar. 18 por el miembro: saretta16
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Io l’ho fatto in padella! Oliato (olio spray cocco zero)
16 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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@saretta puoi farlo anche in forno ma devi sempre ungere un pochino la carta
16 mar. 18 por el miembro: sciglianogiulia
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@mel ma come fa a venirti così bello alto? Monti gli albumi? Metti lievito/bicarbonato? Metti il coperchio? Svelaci il segreto 🤯
16 mar. 18 por el miembro: sciglianogiulia
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A dire la verità non faccio niente di particolare, uso semplicemente un padellino di diametro non troppo grande ;))
16 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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@Mel sono ignorante in materia, ma Philadelphia Protein what is it? Me la fai una foto, così vedo se mi può interessare ? Grazie.
16 mar. 18 por el miembro: paolospensieri
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16 mar. 18 por el miembro: Mel87Mel
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allora domani ci riprovo. lo faccio nel padellino poi vi faccio sapere!
16 mar. 18 por el miembro: saretta16
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