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650 kcal
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Grasa: 35,17g | Prot: 67,48g | Carbh: 18,94g.
Desayuno: Salatalık, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti. Cena: Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). más...
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1960 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Escaladora - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de ozgekaraa
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