Diario de sari.alan, 17 mar. 18

comme beaucoup d'autre je te dis, fais attention.. mieux vaut perdre lentement et etre en bonne santé... tu risques d'avoir des carrences.. tu es tres courageuse ☺ 

@Offellii ont auras prévenu puis si les parents font pas attentions que pouvons nous faire ! Puis ta les Andouilles qui lui disent Bravo ... Ont ce tue a le dire en toute les langues et ta quand même ce genre de post et de raiponce ! Il y a rien de Bien ou de courageux a ce foutre en l'aire ou alors je vous en prie félicitée les anorexique qui perde du poids ou encore les personnes qui ce font Opérer sans avoir réellement tentée un monde de vie Sains Bref la connerie 2018 a l'état Pure et simple  

Rendez vous après tes 50 kg où tu découvriras qu’en fait t’es tombée dans l’anorexie/boulimie, crois moi je sais de quoi je parle 

bonjour ,mon regime tounée a 1200 kcal /jour (debut 130 kg)j'ai perdu trop vite ,resultat la peau a pas suivie ! donc a 500 kcal je vous laisse faire votre propre image du resultat sur vous . aller courage et un peu de logique ( ca passera surement mieux) 

D accord avec offelii et magalilouton.... Le pire c'est les gens qui encourage un tel comportement ou les autres qui veulent suivent..... Bonjour les suicide collectif... Suis désolé de ma franchise mais la........ Chaque personne est différente face aux régimes où à l équilibrage alimentaire............  

@Offelii Avec tout mon respect pour toi. Mais Sari.alan n’est pas responsable de ces ados-trolls qui pullulent ici. Ces trolls ont des parents, ils n’ont qu’à surveiller leurs enfants. Par contre Sari.alan. est adulte et elle fait ce qu’elle veut. D’autant plus qu’elle dit être surveillée par un médecins. 

@Svalerie1 Vous rendez vous compte de ce que vous encourager ? De plus si le Gosse est un trolls je me demande ce que Sari alan car faire du sport avec 500 calorie par jour bordel Ont ce retrouve vite a l'hopital mais bon passons sur ce détail . Et sur nous responsable de Nos Parole donc si la dame est responsable des mauvaise idée quel lance !  

Bonjour Sari.alan. Je sors de ma trêve "réseaux sociaux" pour toi:D C'est très intéressant ce que tu dis et c'est un sujet hautement polémique. J'ai un peu regardé ton journal. Si je me compare à toi, toi tu es à 500 kcal toutes macro confondues et moi je suis à 320 kcal en protéines ET glucides. Donc finalement, je te bas ;). La différence est que je mange en plus des matières grasses, environ 2000 kcal, car elles me fournissent mon énergie. Et tu vois, j'ai perdu du poids et j'arrive à le maintenir. Mais parlons de toi si tu veux bien. Si tu veux poursuivre dans ton alimentation il ne faut pas que tu raisonnes en calories mais en nutriments. Tu as BESOIN d'environ 1kg de protéines (0,83 va te dire Offellii ;) par kilo de poids ... et ça c'est VITAL. Tu ne dois pas descendre en dessous, je rejoins tout à fait les recommandations "officielles" qui vont dans ce sens et qui ont RAISON sur ce point. En revanche tu peux pourquoi pas conserver ton apport glucidique de 50g environ comme tu le fais. Les glucides ne sont pas un problème on sait les fabriquer et ce sont les glucides qui font GROSSIR. Mais il faut ABSOLUMENT dans ce cas que tu manges des matières grasses, car ça, comme les protéines, on ne sait PAS les fabriquer. Voilà pour les info ET sur ce que tu peux faire si tu veux rester à 500 kcal en glucides ET protéines. Ps: je préviens Marcel et Gimx, je ne rentrerais plus dans aucune polémique et j'ai pris le partie de vous ignorer totalement ;) 

Bonjour, je fais ta taille, 1m57, je suis passée récemment à 55 kilos, je souhaite revenir à mes 50 kilos donc comme toi je fais attention à ce que je mange. Cependant, je trouve très dangereux de manger 500 calories par jour, notre corps est une machine qui a besoin de son carburant, de beaucoup de carburant. Tu continues dans cette voie là car tu perds du poids alors ton enthousiasme te voile la face. Perso pour la même taille et le même objectif que toi je suis à 1200 calories par jour et je perds ! Tout en mangeant le plus sainement possible (je fais environ 3-4 cheatmeals par semaine, je suis jeune, je me fais plaisir !). Tu en payeras les conséquences plus tard... j’ai beaucoup de connaissances concernant la nutrition (sportive notamment moi même je vends des produits) et c’est vraiment mauvais pour toi ce que tu fais crois moi... 

Oups, oui ... 1g par kilo de poids :D 

@magalimouton Je ne l’encourage pas, jamais dit ça. J’ai juste dit qu’on ne peut pas lui imputer la responsabilité de tous ces ados égarés... 🤪🤩🤯 

À chaque fois que j'ai réussi à faire ce résultat j'ai repris bien plus dans les années suivantes.... c'est juste insensé... 

Félicitations pour elles carences et les conneries que tu balances... putain lire ce genre de régime en 2018... 

Dangereux ce type de nutrition.... le corps souffre, mais on ne s'en rend pas compte... Il y a une base dans l'alimentation, c'est le métabolisme basal.... Une fois que l'on a compris cette base, on a fait un énorme progrès... 

Attention à l'effet boomerang !  

Je faisais pareil avant j’avais réussi à perdre 20 kg j’ai repris l’année suivante 30 kilos . Fais comme tu le sens mais reprend doucement 

Ah oui très efficace 

Quels sont tes repas ds la journée ? 

A mon avis tu vas sombrer dans la boulimie... je sais de quoi je parle donc arrête les 500 cal et remonte à 1000 minimum ça serait bien  

Au delà des risques de santé dont tout le monde a parlé, il y a aussi ton rapport à la nourriture qui a du être chamboulé. J'imagine que tu y penses beaucoup. Si pour l'instant tant que tu es en perte ça va, tu maîtrises, attention car dès que tu vas reprendre ça va se compliquer. Tu risques de perdre pied face à ton "combat" contre la nourriture. C'est comme ça que commencent les troubles du comportement alimentaire : anorexie, boulimie, hyperphagie etc. qui parfois se côtoient... Je te conseille de te renseigner sur ces sujets, c'est important.