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Fetten Teller voll nach dem Rückentraining ...
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1946 kcal
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Grasa: 74,91g | Prot: 140,92g | Carbh: 167,58g.
Desayuno: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Golden Cheese Gouda Leicht, Eisbergsalat, Kühne Chili & Tomaten Dressing, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Tomaten, Philadelphia So Leicht 3%. Almuerzo: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Cena: Myprotein Flavdrops, Hammermühle Schoko-Müsli, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alpro Soya Vanille Milch, Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Biscoteria Marzipan Kuchen, Veltins Alkoholfrei, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade. más...
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3202 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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