Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2018
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 65,53g | Prot: 130,38g | Carbh: 151,49g.
Desayuno: Leitíssimo Leite Desnatado, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almuerzo: Molho de Tomate, Bife a Milanesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Salada Verde Mista, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Camil Feijão Fradinho, Qualitá Alho Frito Picado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Sorvete Itália Sorvete de Doce de Leite, Tomates, Sadia Pizza de 4 Queijos. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Sorvete Itália Sorvete de Torta de Limão, Sorvete Itália Doce de Leite com Torta Alemã, Sundown Fish Oil 1000 Mg. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseggjunior
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