Diario de катюffка2018, 20 mar. 18

Единственный вариант сделать талию видимой не при помощи питания - увеличить количество мышц в верхней и нижней частях тела, тогда да, визуально будет талия) 100% людей, у которых что-то там от обруча уменьшается, параллельно с этим сидит на диете, естественно у вас талия будет уменьшаться, вы же худеете от дефицита ккал, как вообще может быть иначе? Начинаете есть на поддержание - оп, талия не уменьшается, просто кто ж за этим следит, когда уже похудел 

Как-то надел я обруч, а он мне как раз.... 

Талия есть у всех. Видимой? Видимой за счет расширения плеч и накаченного ореха? Да, не спорю. Но не всем нужно это, обычные тёти в возрасте просто хотят жир на животе убрать, чтобы увидеть свою талию. А она ложет быть и не выраженной, но живот будет плоским, и этого уже будет им достаточно. Но, от того, что лень искать и изучать инфу, они крутят «всемогущий» обруч, качают пресс и бегают, а потом не понимают, что не так))))) 

Эти мифы работают так же, как "откажись от мучного и похудеешь". Люди любят рубить с плеча. Если уж решил похудеть, то срочно с понедельника начинаем считать КБЖУ бросаем мучное, сладкое, жирное, молочку, рис, картоху, макароны, начинаем крутить обручи всеми конечностями, делать кардио натощак, качать пресс и так далее. Вносить изменения в режиме постепенно и отслеживать, как они сказываются на организме - удел слабых. В итоге у тех, кто не затрахался и не бросил всё через неделю, действительно наблюдается снижение веса (ккал же считали), из которого проистекает уменьшение жира, из которого, в свою очередь, проистекают уменьшение талии, живота и прочих заветных мест. Но че мы, зря что ли обруч крутили, будем верить, что всё от него (а почки больнве это не от того, что в обруче песок, это у нас от мамы, она нас обручу и научила) 

sobvera, и не говори-ка!👌😄 

Девочки, спасибо!!!!💋💋💋 Нахер этот обруч... 

Ну, могу предположить, что максимум это увеличение кровообращения в районе живота (но тут главное чтоб не было проблем с гинекологией и почками). Но главное то нужен дефицит ккал. А вот по поводу плёнок и согревашек - тут сказку скажу категорично Нет. Потому что эффект сауны просто обезвожит кожу. И может Появится сухость или дряблость. Только общее снижение %жировой массы за счёт умеренного дефицита ккал и увеличение расхода ккал за счёт физ активности 

Обруч вреден!! 

🤣😁👍 

Я кручу обруч минут по 45 и бегаю( вернее быстро хожу) И талия худеет быстрее, чем другие части тела. И быстрее, чем у подруги, которая не крутит, но качает пресс. Я не качаю😋Синяки только в первый раз, потом , если регулярно, то кайфовое ощущение массажа жирка😊. А массаж помогает худеть локально😋. Обруч тяжёлый. Его, кстати , легче научиться крутить, чем лёгкий.