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1514 kcal
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Grasa: 63,01g | Prot: 84,87g | Carbh: 156,72g.
Desayuno: Banane, Oeuf Dur, Sojami Tartimi Ail et Fines Herbes, Pain d'épeautre. Almuerzo: Graines de Courge, Carottes, Avocat, La Bio Idea Pois Chiches, Huile d'Olive, Crevettes, Quinoa (Cuit). Cena: Bjorg Galettes de Riz Complet, La Potagère Velouté de Courgettes au Basilic, Wheaty Faux-Fromage Fumé, Chou-Fleur, Sauce de Soja, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Amandes. más...
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1736 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
450 kcal : pain d'épeautre complet + tartimi basilic + oeuf dur + banane
21 mar. 18 por el miembro: LeaA76
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