Diario de AJGivens, 21 mar. 18

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Finally broke through the plateau

91,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,0 kg. Aún para ir: 30,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2018:

1175 kcal

Grasa: 66,63g | Prot: 66,00g | Carbh: 72,75g. Desayuno: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Almuerzo: Signature Cafe Santa Fe Style Chicken Enchilada Soup. Cena: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Green Giant Steamers Broccoli & Carrots, Strauss Grass Fed Ribeye. Pasa Bocas / Otros: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Cuties Clementines. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

Yay, congratulations!

21 mar. 18 por el miembro: Nidoqueen

Great job

21 mar. 18 por el miembro: hildawg

That’s the way!🙋🏻

21 mar. 18 por el miembro: smprowett

gOOd job!

21 mar. 18 por el miembro: marshakanady

Thanks everyone! I was getting frustrated and added 40 minutes of aerobics in the evenings and it’s working !!!

21 mar. 18 por el miembro: AJGivens

Excellent!!

21 mar. 18 por el miembro: HardDaysKnight

woo hoo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

21 mar. 18 por el miembro: Jipper500

great job! i upped my activity and its helping too

21 mar. 18 por el miembro: rubato456

Wow! 🙋🏻Obviously the way to do it!

21 mar. 18 por el miembro: smprowett


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