|
Ребзя!! Умнички и умники!! Нужна помощь! Я в начале своего долгого пути к желанному весу и идеальной фигуре, и соответственно начинаю разбираться во всех хитростях ПП) так вот, как вы взвешиваете? Например крупы, макароны? До или после? И курогрудь? До или после? Ребята, я понимаю что для вас это прописные истины, поэтому посвятите меня 🙏🏻 заранее спасибо за развернутые ответы!всем минус кг! ❤️
|
1380 kcal
|
Grasa: 46,32g | Prot: 75,71g | Carbh: 163,88g.
Desayuno: Оладьи, Parmalat Молоко 3,5%, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Грудки. Cena: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Pasa Bocas / Otros: Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Омлет или Яичница, Яблоко Желтое. más...
|
|
 Comentarios
Крупы в сухом, мясо в сыром. До готовки все
22 mar. 18 por el miembro: oschepkovae
|
Крупы и макароны до, грудку готовую.
22 mar. 18 por el miembro: Valenty18
|
Т.е. Я в программу заношу вес сухого продукта? А то что из 100 граммов макарон получится 350 и я их умну, ккал посчитаются как за сто? 🤪у меня голова кругом 😩
22 mar. 18 por el miembro: Puly666
|
Если берете в сухом, то в поиске выбирайте в сухом. А если берете в готовом, то ищите бжу готового.
22 mar. 18 por el miembro: oschepkovae
|
крупы и макароны при варке напитываются водой, их вес и объем становится больше. Калорийность не увеличивается, так как вода 0 ккал. И лучше съесть 50 грн, чем сто)))
22 mar. 18 por el miembro: kozachenko.irisha
|
22 mar. 18 por el miembro: Анна Александровнa 1985
|
Да в программу заносите в сухом, например 50гр геркулеса и не важно сколько воды вы в него нальете, может получиться 100 гр а может и 200) а ккал будет одинаково)
22 mar. 18 por el miembro: Valenty18
|
Взвешиваете макароны до варки. Взвешиваете после (отнимаем вес кастрюли). Вес после поделить на вес до. Получается число, запоминаем его. Затем вес порции готовых макарон делим на это число. Получается вес порции до варки.
22 mar. 18 por el miembro: forgetspace
|
мясо в вареном виде взвешиваю, макароны, крупы в сухом
22 mar. 18 por el miembro: anttonina1
|
Ну есть же в поиске рис 330, есть рис вареный 116. Есть рис на пару и и. д.
22 mar. 18 por el miembro: uandakalinka
|
Продукты, которые впитывают много воды во время готовки( крупы, макаронные изделия) лучше взвешивать до готовки, продукты, которые наоборот теряют воду после готовки( мясо, птица, Рыба) советуют взвешивать после приготовления.
22 mar. 18 por el miembro: alenka_22
|
Макароны и крупы - до, куроньку после.
24 mar. 18 por el miembro: OmiaMoni
|
Я все готовое взвешиваю. Нашу например не возможно высчитать в сухом виде если готовить на всю семью. Да и мясо- отщипнула кусок из общего и взвесила. Выбираю отваренное и всё.
24 mar. 18 por el miembro: sara_vork
|
24 mar. 18 por el miembro: sara_vork
|
Невероятная формула по расчёту макарон, просто убила😅я варю целую упаковку, мои кухонные весы рассчитаны на 2 кг веса, т.е. взвесить сваренные макароны с кастрюлей на них нереально. Я как-то и не додумалась бы так изгаляться, прежде чем поесть😂всегда взвешивала готовую порцию и всё. Да и вообще, пока это всё рассчитаешь-уже и жрать не захочется.
24 mar. 18 por el miembro: tvoesolnze
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Puly666
|