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Yesterday I ate dinner on the way to Qal and can't even remember what protein I ate. For dinner 2 I had milk, smoothie mix and blueberries. Later I had Kot coffee creme.
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 26,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 34,73g | Prot: 125,05g | Carbh: 120,89g.
Desayuno: grapefruit, Omega-3 Fish Oil, la tortilla low carb, pico de gallo , Kirkland multi vitamin, jarlsberg lite, coffee, egg. Almuerzo: blueberries, frankly fresh chicken, romaine. Cena: Lindora Berry Creme Smoothie, carnation dry milk, blueberries, sugar free jello, romaine, onion, mushrooms. Pasa Bocas / Otros: kot, jarlsberg lite, columbus turkey breast low sodium. más...
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2782 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 minutos. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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