|
🎈Всем привет. Меня зовут Ольга.
Очень хочется похудеть 🆘на 30 кг.
✅Одна не могу себя заставить правильно питаться, тренироваться))
🚩Возможно здесь найду союзников, с которыми будем худеть вместе🆗
|
1858 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 76,83g | Carbh: 245,96g.
Desayuno: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Молочно-Ореховый. Almuerzo: Зеленый Чай с Молоком, Фруто Няня Детское Питание, Творог 18%, Салат Овощной, Пирожок с Картошкой, Зеленый Чай с Молоком. Cena: Апельсин, Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: ПП Шаурма, Картошка Вареная, Зеленый Чай с Молоком. más...
|
|
2906 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, пресс - 1 minuto, планка - 1 minuto, Descansando - 16 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
21 a 40 de 55
 Comentarios
А мне нужно 6 кг до июля... вес очень плохо уходит
23 mar. 18 por el miembro: Инга1973
|
23 mar. 18 por el miembro: gaiyana06
|
Мне нужно скинуть 15-18,меньше конечно, но оооочень сложно худеть
23 mar. 18 por el miembro: Анчка
|
Привет, Оля!
Мне надо скинуть 5 кг до 20 апреля 😂
Не знаю насколько это реально. 😒
23 mar. 18 por el miembro: kri19991
|
Я думаю при большом желании возможно всё🎈🎈🎈
Самое главное отказаться от
📛майонеза
📛сладкого
📛мучного
Лично по себе от майонеза легко могу отказаться. От мучного тоже.НО ОТ СЛАДКОГО🎂🎂🎂🍦🍩🍰🍦🍧🍨🍫🍬 для меня это катастрофа. Я в дикси или пятерочку не могу зайти и не взять шоколадку или еще что то🍭😅😅😅
Я за месяц планирую скину 6 кг.
Муж и сын меня очень поддерживают. И доча маленькпя тоже🙌🙏
23 mar. 18 por el miembro: omamedova87
|
А мне наоборот на сладкое по барабану))а вот майонез,мясо,жареная картошка,чипсы бургеры мммм няма теперь снящаяся по ночам)))))
23 mar. 18 por el miembro: Анна Александровнa 1985
|
Я группу в ватсапе сделала) если кто хочет присоединиться ,пишите)))
23 mar. 18 por el miembro: AlenLeka
|
у вас маленькие цели 😂 я вот хочу 45 сбросить,за 3 дня -3300 😂2 года назад за 2 месяца сбросил больше 20кг,но все вернулось 😞 теперь буду стараться
23 mar. 18 por el miembro: Alex090
|
Мне осталось еще 21кг. Конечно найдутся союзники!))) И всё у нас получится😉!
23 mar. 18 por el miembro: АнастасияСоко
|
Мой совет - выкиньте костюм сауну, с точки зрения физиологии, это безумный вред организму. С потом выходит огромное количество воды, что ведёт к обезвоживанию организма. Потеря килограмм должна быть безопасной)
23 mar. 18 por el miembro: shishova.anna
|
Всем привет а мне чуть больше 10 осталось. 20 уже позади. Приглашаю всех на бесплатное тестирование состава тела и консультация консультанта по питанию в клуб здорового образа жизни
23 mar. 18 por el miembro: kate0222
|
мне надо 3-4 КГ К 25 апреля
23 mar. 18 por el miembro: Кулага Ольга Юрьевна
|
мне нужно скинуть 30 я стараюсь ,но бывают срывы настроилась на скакалку а тут гости из Краснодара вот лежу все болит печеньки грызу
23 mar. 18 por el miembro: ilyushina2011
|
А можно меня в группу вац апе
23 mar. 18 por el miembro: Ксения хоробрых
|
сейчас одну тренировку смотрела на Ютубе от холки избавляет ,там спортсменка говорила о работе клеток ,о натриево- калиевом балансе. если больше натрия клетка набирает, а если калия отдает. ни кто про это не слышал ?
23 mar. 18 por el miembro: ilyushina2011
|
мне 20кг надо сбросить! буду рада присоединиться. вместе мотивации больше. какой номер ватсапа?
23 mar. 18 por el miembro: Ulia-D
|
Привет! У меня тоже цель весомая, 32 кг, правда 19 уже позади. С удовольствием буду худеть в приятной компании!
23 mar. 18 por el miembro: albinaalebedeva
|
Привет! ) Давайте стройнеть вместе ! )
23 mar. 18 por el miembro: Alyona81
|
Kondyreva52, как попасть в группу вотсапа?
23 mar. 18 por el miembro: albinaalebedeva
|
89286387582 добавьте и меня)))
23 mar. 18 por el miembro: Olesia160789
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de omamedova87
|