Diario de Mimio86, 23 mar. 18

Non saprei Mimio, se sono conteggiate le calorie giuste, non e' fuori dai miei standard e non danneggia la mia salute io personalmente non bado ad altro. Magari ci sono persone che saltano la colazione per motivi arcani, lavorano nell'intervallo del pranzo e non possono concedersi piu' di una barretta proteica. Li posso capire se a cena caricano i piatti di ogni ben di Dio, Paolo mangia pesce di ogni genere in pozzanghere d'olio, eppure ha il fisico asciutto di un ventenne. 

Come dici..dipende dai macro! Se ho a disposizione ancora tanto carbo, grassi o proteine perché non posso fare una cena di quel genere? Se non sgarro e se non vado oltre ai miei dati impostati 🤷🏻‍♀️ 

Essere fortunati ad avere una buona genetica significa solo che quella è l’eccezione che conferma la regola...i piatti pieni di ogni ben di Dio li si possono anche fare... l’importante è che il tutto rientri in dei calcoli...qui c’è chi a pranzo colazione cena e spuntino pubblica piatti con macronutrienti sbilanciati fra loro... 

È difficile che qualcuno posti roba poca sana e che non rientri in un dato calcolo di macro e kcal; a cosa ti riferisci 🤔 

Mimo86 ma la maggior parte dei piatti sono FIT ! Almeno, in quasi tutte le ricettine scrivono FIT ... dici che non lo sono ?!? 

Questa cosa mi fa sorridere perché da una parte c’è chi dice che continua a vedere solo persone che fanno mille calcoli e mentre in questo post si dice praticamente che non si tiene conto di niente 😆 Booooo 🤷🏻‍♀️ 

Poco* 

a me piacciono ,danno qualche idea per variare un po' 😃 poi li modifico in base all'obiettivo che mi sono prefissata 

"Ognuno di noi in base a come è, ha come stimola e come stà stimolando ha un proprio calcolo da seguire ma..." Macomecazzo Scrivi?!?  

Barbaragambini, io ti stimo. 

da una parte è vero. anche io vedo tiramisù e dolci di ogni provenienza. però dipende dalle % di ognuno. per me è carino vedere cosa mangiano gli altri, alcune volte scopiazzo adattando le porzioni per le mie dosi.  

@dario 🔝👍🏻@mel 🔝👍🏻 condivido 

Be direi di no oggi mi son spaccata un palestra e poi ho fatto una camminata di altri 2 km al freddo ... ed ho mangiato solo cose che nn mi piacciono tipo pollo petto minestrone passato di verdura insalata poco olio un te un caffè non mi sembrano x niente piatti da master chef e quindi lasciamo che ognuno posti le foto che vuole tanto alla fine sono solo foto anzi son contenta di vedere questi piatti xche davvero da quando mi son scaricata questa app mi sembra di aver degli amici con cui comunicare e condividere questa esperienza di cibo più sano perché prima nn ci avevo mai pensato ... devo solo togliere 3 kg ma mi stanno pesando 🤦‍♀️ops scusate se mi sono dilungata Ciao a tutti 

Qui qualcuno è invidioso 😏😂 

Ragazzi io la maggior parte della gente che ha commentato non la conosco nè l’ho mai visualizzata...la mia critica era rivolta ad alcuni post che effettivamente non avevano senso, se poi qualcuno se la sia presa sul personale credo che abbia fatto l’ennesimo errore...io ho voluto chiarire che il tutto và fatto in base a dei calcoli (macro e kcal) e con riscontri (BIA)periodici (50 gg Max se si vuole raggiungere un obbiettivo) se questo lo si bene il resto è solo lasciato al caso e premetto che un po’ per fortuna un pò per fortuna genetica, anche così possono raggiungersi i risultati...per chi dice che fà 3 ore di palestra e 2/3/4/5 km gli posso assicurare che tutto quello sforzo non è certo salutare...magari soddisfa la persona che le fà...ma parlare di salute c’è vuole...il riposo ha bisogno del riposo e del recupero, che è essenziale così come l’alimentazione e l’esercizio fisico 

Silvia a supportarmi è un personal...che ovviamente mi guida nel: quali esercizi eseguire, Come eseguire gli esercizi, (giusta postura) nel creare il piano alimentare giusto per mè in base al peso è il risultato raggiunto fino a quel momento (ovviamente con i parametri della BIA)