Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2018
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2035 kcal
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Grasa: 83,47g | Prot: 142,88g | Carbh: 180,88g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Gold Achocolatado Diet, Elegê Leite Semidesnatado, Banana. Almuerzo: Suco de Limão, Peito de Frango, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Palmito, Tomates Cereja, Alcaparras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Aipo, Champignon, Ovo. Cena: Caracol Bombom Ao Leite, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Vale da Canastra Queijo Parmesão, Elegê Leite Semidesnatado, Performance Nutrition Bio Whey Protein, Azeitonas Verdes Recheadas, Aurora Salame, Granja Cichelero Queijo Colonial Temperado com Nozes, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana, Cacau Show Lá Creme. Pasa Bocas / Otros: Sorvete Itália Sorvete de Torta de Limão, Sorvete Itália Sorvete Romeu e Julieta. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Montañismo - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseggjunior
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