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1102 kcal
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Grasa: 37,71g | Prot: 38,29g | Carbh: 156,43g.
Desayuno: الخس, بيضة مسلوقة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Almuerzo: الأرز الأبيض, الملح, زيت الزيتون, الثوم المفروم, السبانخ (مقطعة أو ورقة كاملة,مجمدة), الخيار (مقشر), الخس. Pasa Bocas / Otros: الحليب, Alicafe Alicafe with Essence of Tongkat Ali and Ginseng, No Sugar Added, McVities Digestive - The original. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sweet7891
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