Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2012
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 20,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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922 kcal
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Grasa: 21,37g | Prot: 40,33g | Carbh: 152,31g.
Desayuno: oats, milk. Almuerzo: chicken , salad cream, sweet red pepper, spring onions, cucumber, celery, carrot, lettuce. Cena: kiwi, low fat yogurt. Pasa Bocas / Otros: kiwi, apple, orange. más...
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2964 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de claireshopeful
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