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F:21,9%/W:50,2%/M:36,6%
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 60,43g | Prot: 61,79g | Carbh: 250,57g.
Almuerzo: Deluxe Premium Tiramisu, Milbona Käseaufschnitt Light, Dinkelvollkornbrot, Kirschtomaten, Dulano Rohschinken Light, Dinkelvollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt Light, Dinkelvollkornbrot, Maribel Pflaumenmus, Semmel. Cena: Deluxe Premium Tiramisu, Olivenöl, Karotten, Kohlrabi, Süßkartoffel, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Kraft Miracel Whip So Leicht. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Tiro con Arco - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fracker
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