Diario de nia15, 26 mar. 18

masih mencoba memahami sistem kerja tubuh sendiri. kelipatan 2 minggu plateu. tapi berat selalu turun di hari minggu setelah cheating. walaupun turun cuma nol koma tapi stabil di hari senin.. bahagianyaaaa..

Ver Calendario de Dieta, 26 marzo 2018:
637 kcal Grasa: 20,51g | Prot: 24,87g | Carbh: 89,05g.   Almuerzo: Crackers, Egg Omelet, Indonesian Fried Tempeh, Nasi Putih. Cena: Chutney, Boiled Egg, Indonesian Gurame Fish, Nasi Putih, Herbal Tea Presweetened with Sugar, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Fried Plantain, Kerupuk Amplang. más...
1398 kcal Ejercicio: Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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