masih mencoba memahami sistem kerja tubuh sendiri. kelipatan 2 minggu plateu. tapi berat selalu turun di hari minggu setelah cheating. walaupun turun cuma nol koma tapi stabil di hari senin.. bahagianyaaaa..
|
637 kcal
|
Grasa: 20,51g | Prot: 24,87g | Carbh: 89,05g.
Almuerzo: Crackers, Egg Omelet, Indonesian Fried Tempeh, Nasi Putih. Cena: Chutney, Boiled Egg, Indonesian Gurame Fish, Nasi Putih, Herbal Tea Presweetened with Sugar, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Fried Plantain, Kerupuk Amplang. más...
|
|
1398 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|