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ich bin froh,wenn ich langsam und stetig abnehme. Mich erschreckt, was manche Leute in den Kommentaren schreiben, wie wenig kcal sie am Tag essen! Leute, macht euch schlau,wie gesundes Abnehmen aussieht!! nur 1000kcal am Tag zu futtern funktioniert am Anfang super,doch denkt doch nach,es ist keine Dauerlösung und man hat sofort den Jojo-Effek dabei. Man hungert sich aus und bekommt es wieder drauf. Manchmal sogar mehr als vorher da war...ihr habt alle Internet, sucht Artikel, Paper,von mir aus die Apothekenumschau und informiert euch!!! Gesunde Ernährungsweise, weniger industriell gefertigte Nahrungsmittel und Naschi. Mehr Gemüse und natürliches! und lasst euren Wert an kcal vom Arzt errechnen. Selbst Fatsecret rät euch zu mehr kcal pro Tag!!
und wenns nicht so schnell geht,wie erhofft,seid ihr doch trotzdem alle tolle Menschen, habt sympathische Seiten an Euch und man liebt Euch! Selbst wenn die Kilos nicht sofort verschwinden wollen. Everything needs times!
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1462 kcal
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Grasa: 58,72g | Prot: 48,92g | Carbh: 180,09g.
Almuerzo: Maggi Tomaten-Zucchini Gratin, Knorr Zucchini-Pfanne Toscana, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Cena: Baguette (Enthält Sauerteig), Casa Morando Antipasti Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Real Hamburgersoße, Kraft Tomatenketchup, Milram Sylter Käse, El Tequito Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: Kekse, Amicelli Amicelli. más...
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1 a 20 de 26
 Comentarios
Das hast du sehr schön geschrieben. 🙌🏻😄
26 mar. 18 por el miembro: yuyumonster
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26 mar. 18 por el miembro: schokolastic
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26 mar. 18 por el miembro: sedakaya44
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26 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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Da geb ich dir vollkommen recht. 👍
26 mar. 18 por el miembro: ~{Diana}~
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26 mar. 18 por el miembro: nici003
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Ich glaub, da muss jeder seinen Weg finden, der zu ihm passt 😊
26 mar. 18 por el miembro: irina140804
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Das kann ich unterschreiben 👍👍👍
26 mar. 18 por el miembro: Himbeere62
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Seit einem Jahr "hänge" ich bei 1100 mal am Tag. Ohne Verzicht und Hunger. Leider stagniert das Gewicht seitdem. Weiter runter möchte ich aber eigentlich nicht.
26 mar. 18 por el miembro: näschen87
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Muss jeder für sich entscheiden wie er was macht
Ich persönlich bin bei 1000 manchmal auch weniger ich bzw wir Hungern nicht im Gegenteil is teilweise auch zu viel wir essen viel Salat mit Thunfisch ,Hähnchenbrustfilet Putenbrustfilet , Pangasiusfilet
Und Gemüse aller Art selten Kartoffeln oder Nudeln
26 mar. 18 por el miembro: Ranger 1966
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Ich denke auch, dass das jeder für sich entscheiden sollte. Den Jo-Jo-Effekt gibt es nicht. Das ist nur der Begriff dafür, dass man nach einer Diät so isst wie zuvor und dann natürlich wieder zunimmt. Ist ja logisch. Wenn man abnimmt -egal mit wieviel Kalorien- und anschließend bei seinem Verbrauch bleibt, erhält man das Gewicht. Auch logisch! Jeder muss seinen Weg finden und wenn man mit wenig Kalorien viel isst, isst man auch automatisch gesund. 👍🏻🙋♀️
26 mar. 18 por el miembro: schlankin2024
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Wer glaub,dass er mit 1000kcal nicht zu wenig isst,hat sich einfach überhaupt nicht mit der Sache beschäftigt, die er da unternimmt. Ich finde es schade und bei einigen sehr zu bedenken. Es hat nichts mit satt sein zu tun,wenn man seinem Körper zu wenig gibt. Da merkt man schon ,dass einige,die hier schreiben, dass das vollkommen okay ist und für ihn passt, nicht mal darüber nachdenken wollen. Aber es ist nicht mein Leben,ich kann nur raten,sich eher früher als später aus dieser Falle zu begeben. Denn das Gewicht wird stagnieren, man wird immer mal wieder einige Tage mal mehr essen,dann ist der Körper aber schon so durcheinander, dass er wieder zunehmen wird,weilber denkt,RR braucht es. Ich hoffe, dass icubein paar Leute zum Nachdenken gebracht habe. Meine Mutter war auch in dieser Falle.sie habe erfolgreich über zeugt und sie hat bisher 12kg gesund abgenommen :-) alles Gute euch!
27 mar. 18 por el miembro: Littlenil
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Glaube mir, ich habe mich sehr viel mit dem Thema beschäftigt. Warum nehmen manche Menschen sich das Recht heraus zu meinen, dass sie alles besser wüssten? Schönen Tag noch!
27 mar. 18 por el miembro: schlankin2024
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😂 Wenn ich mir Deinen Verlauf anschaue, dann hast Du ebenfalls ab und an Stillstände😉 Und auch kleine Fehlgriffe wie Döner und Bier😉 Auch nicht anders🤗🙋♀️
27 mar. 18 por el miembro: schlankin2024
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Wenn man sehr viel Abnehmen muss, dann ist es von Vorteil, wenn man zügig voran kommt. Jeder hat seinen Weg.
27 mar. 18 por el miembro: schlumpf67
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littlenil ich bin ganz deiner Meinung. lieber langsam und dafür keine mangelerscheinungen.
27 mar. 18 por el miembro: bauchtanz oma
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Halte das für totalen Quatsch, es gibt ganz viele Beispiele hier das es geht (mich eingeschlossen). Hungerstoffwechsel und Jojo sind Ausreden für für falsches Essverhalten oder Selbstbetrug!
27 mar. 18 por el miembro: marcothebrain
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Ich befürchte, gleich kommt wieder das Hungermodus-Märchen 😂. Und..das hab ich hier schon oft geschrieben..hängt Euch doch bitte nicht an einer Zahl fest...viel wichtiger ist doch..wie setzt sich diese Zahl zusammen..was führe ich dem Körper zu und da gebe ich Ranger nun mal recht...man kann mit gesunden Sachen mengenmässig ne ganze Menge zuführen...ich kann aber auch morgens nur ein Croissant essen Mittags ne Burger und abend haue ich mir die Mini-Pizza rein..dann bin ich auch bei 1.000kcal. Wichtig sollte sein, ein gutes Verständnis für sein Essen zu bekommen und das haben hier viele gelernt.
27 mar. 18 por el miembro: Gemella2005
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Danke Marco für diese Worte! Kann man immer wieder nur den Kopf schütteln.... 🙄
27 mar. 18 por el miembro: schildi84
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27 mar. 18 por el miembro: ernie mit nem B
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