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前日と平行線。
今夜は運動お休みして、お酒と肴を楽しみますが、明日はがっつりやるしかない覚悟してます。
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1848 kcal
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Grasa: 48,46g | Prot: 54,11g | Carbh: 86,83g.
Desayuno: UCC BLACK 無糖, いかなご, カレイの煮付け, 生卵, ご飯. Almuerzo: 湖池屋 カラムーチョ (60g), アサヒ飲料 ワンダ金の微糖. Cena: サントリー 角ハイボール濃いめ, サントリー 発泡酒, クリームシチュー, 鶏レバー, うずらの卵フライ. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Sentadillas - 8 minutos, Gym (Gimnasio) - 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de masashi0929
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