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POWENCH
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19 jun. 12
Diario de POWENCH, 19 jun. 12
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Joined TOWN. Weigh in for group.
108,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
36,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 junio 2012:
989 kcal
Grasa: 16,54g | Prot: 46,39g | Carbh: 173,04g.
Desayuno:
Dr. McDougall's Organic Maple Oatmeal.
Almuerzo:
Nectarine, Cherries, Vegan Pad Thai Noodle Soup.
Cena:
97% Fat Free Premium White Gourmet Tortillas, Taco Meat, Red Salsa, Nonfat Sour Cream, Tomatoes.
Pasa Bocas / Otros:
Chocolate Coconut Protein Bar.
más...
3447 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Good luck!
19 jun. 12 por el miembro:
evelyn64
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