|
Hungrig är jag relativt sällan om jag tänker på hungrig i magen. Många gånger lurar jag mig själv och inbillar mig att jag är hungrig när jag i själva verket är sugen. Proppmätt i magen och ändå så sugen i munnen. Ibland kan mättnad i magen t.o.m. trigga suget. Egentligen tycker jag att känslan av att vara lagom eller lite för lite mätt är mycket skönare än övermätt. Ibland tuggar jag dessutom i mig saker jag inte ens tycker är speciellt gott bara för att munnen vill äta. Så dumt.
Tuggandet gör mig lugn, tar bort stressen för en kort stund för att sedan ersättas med stress och ångest över att jag ätit för mycket.
Vad gör ni för att låta bli att tugga? Tuggummi funkar inte... 😝
|
1604 kcal
|
Grasa: 51,43g | Prot: 99,19g | Carbh: 176,85g.
Desayuno: AXA Havregryn, Linfrön. Almuerzo: Arla Keso Naturell 4%, Kokt Ägg, Sojasås, Gullök, Purjolök, Krossade Tomater, Röda Linser, Blomkål, Vitkål, Broccoli, Kycklingbuljong. Cena: Kokt Ägg, Sojasås, Gullök, Purjolök, Krossade Tomater, Röda Linser, Blomkål, Vitkål, Broccoli, Kycklingbuljong. Pasa Bocas / Otros: ICA Selection Dadelboll Kokos, ICA Frysta Körsbär, Kokt Ägg. más...
|
|
2153 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, crosstrainer - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Jag brukar kunna stå emot men är jag sbsolut tvungen tar jag o lättsaltar kidneybönor rätt gott
29 mar. 18 por el miembro: sveizaren
|
Hade exakt samma problem var precis som jag var tvungen äta något så fort jag blev urtråkad! Gärna godis flera ggr om dagen. Eller helt plötsligt klockan 21, Nej vore det inte dumt med något friterat!!!! :( De flesta verkar byta ut ett dåligt mot ett bättre substitut! Jag bestämde mig för att ge fan i att ersätta ett dumt beteende med ett dumt fast nyttigare beteende! Jag skriver in dagen före vad jag ska äta, allt förutom middagen och så följer jag det!
29 mar. 18 por el miembro: findus72
|
Skriva upp dagen före är bra! Det gjorde jag ju faktiskt förra gången jag gick ner mycket i vikt. Sedan kom karriär, samboliv och två täta barn och vips så satt där 20kg för mycket igen. Ska börja skriva i förväg igen och ha en plan dagen innan istället för att bara dokumentera vad jag faktiskt ätit. 😄
29 mar. 18 por el miembro: maligo
|
Sova är det ända som kan stoppa mig. För det jag Älskar mer än mat och kan föredra är sömn 😂
29 mar. 18 por el miembro: wada_
|
Håller med om att skriva upp innan. Jag planerar ofta flera dagar i förväg exakt vad jag ska äta och frångår inte det.
29 mar. 18 por el miembro: Ellen.L
|
Varje gång jag blir sugen gör jag något annat tex . Fixa tvätt , går ut en sväng , tar en kopp kaffe tro mig många koppar blir det 😳. Det funkar för det mesta .
29 mar. 18 por el miembro: Susanne580
|
Kan relatera... För mig funkar morötter ganska bra. Det tar sådan jäkla tid att tugga... :P
29 mar. 18 por el miembro: shakta90
|
Jag har fått lära mig någon gång att det är att man behöver dricka så det gör jag. Så jag bryr mig inte om det är sant eller inte men det är mitt mantra. 😊
Oftast funkar det
29 mar. 18 por el miembro: FruTjockis
|
Tack för alla tankar och tips. Verkar ju som att jag inte är ensam om suget efter att äta utan att vara hungrig. 🤣
29 mar. 18 por el miembro: maligo
|
30 mar. 18 por el miembro: Longwaytogo30
|
30 mar. 18 por el miembro: Norton Grusell
|
Borsta tänderna! Funkar skitbra!
08 abr. 18 por el miembro: gunnar_annika
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|