Diario de _ Kamila, 31 mar. 18

Э 😥😥 

Это только первое время, после пойдет на спад 

если вы едите больше, чем расходует организм, то так и будет, хоть с булками, хоть без.  

У вас хороший рацион по дневнику. Единственно маловато калорий едите. Через пару неделю точно отвес будет. Желательно рск повысить чтобы было куда потом понижать 

такое еще может перед КД быть 

Только начала вести свой дневник похудения. Это уже не первый мой опыт, в своих постах буду рассказывать про мои ошибки, которые вам не следует допускать, всю свою историю. Так же я делюсь в своем профиле всеми приёмами пищи, иногда и рецепты будут. Скоро пойду в зал, будут фотоотчеты оттуда. Давайте мотивировать друг друга. Всех жду у себя🤗 

Ходите каждый день по 1 часу хотябы 

Калории за день посчитайте, лишний вес можно и без булок с майонезом наесть  

Попробуйте занятся спортом.. ПП+ спорт даст результат. Я ем последний раз в 17-00 потом если совсем тяжко кефирчик на ночь . Результат - 1400кг за 3 дня. 

С весами все в порядке ? 

Что такое КД?