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青春痘
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01 abr. 18
Diario de 青春痘, 01 abr. 18
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4/1週末睡醒的第一餐-2人份:😘
黑豆麵條的乾拌麵-淋自製的紅蔥滷肉汁
香煎鮭魚-撒義大利香料
荷包蛋x3顆
燙菠菜-淋自製的紅蔥滷肉汁
水果玉米x3根
黑豆無糖豆漿1大杯
香蕉1根
橘子1顆
Ver Calendario de Dieta
, 01 abril 2018:
1503 kcal
Grasa: 43,77g | Prot: 120,49g | Carbh: 170,92g.
Almuerzo:
香蕉, 橘子, 白玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 白玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 橘子, 光泉 無糖黑豆漿, 燙青菜, 紅鮭魚, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 白玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 白玉米棒(加鹽,冷凍,水煮).
Cena:
檸檬蛋糕, 蝦仁, 蘆筍, 炒高麗菜, 韭菜, 牛肉碎(95%瘦肉/5%脂肪), 花枝, 蝦仁, 蝦仁.
más...
2281 kcal
Ejercicio:
游泳(蛙式) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
太豐富了,看起來~好好吃喔!
01 abr. 18 por el miembro:
多多龍
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