|
Сегодня поняла, что я слабохарактерная какашка. 😭 нет жиру!!!
|
1588 kcal
|
Grasa: 61,89g | Prot: 105,39g | Carbh: 151,75g.
Desayuno: Спартак Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Federici Макароны, Курица (Кожа не Съедена). Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Корица, Чай, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мягкие Батончики Мюсли, Джемы и Варенья, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Банан. más...
|
|
2290 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|