|
добрый всем день! на правильном питании каждый день делаю для себя какие-то открытия! Сегодня для меня очередным стали морепродукты и творог. Вроде бы мой завтрак всего 331 кКал,но не голодна до сих пор! Вроде бы и всего одно яйцо, и кальмаров с мидиями всего 100 граммов, а ведь еще было 100(!) граммов творога (ну и тарелища!!!) с половинкой банана.И чудесный сваренный кофе с молочком! Я прям танцевать готова от счастья! Как это было вкусно!)))) Правда, сын недал толком потренироваться, все время лез под мои "ноги-мельницы"))) Девочки, поделитесь,кто как занимается в условиях "ребеноквезде" и"ребенокпокрываетвсепространствоквартирыодновременно"?
|
1572 kcal
|
Grasa: 56,61g | Prot: 182,28g | Carbh: 45,71g.
Desayuno: Омлет или Яичница, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Кофе с Молоком, Мёд, Банан, Вемол Творог Обезжиренный. Almuerzo: Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Скумбрия Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Массандра Вино Белое Сухое, 365 Дней Рыбка Янтарная Сушеная. más...
|
|