Diario de oksana60, 04 abr. 18

При беременности набрала 22 кг, потому что оч много ела. Люблю вкусно поесть. С 46 перешла на 50 размер. В роддоме оставила 10, после родов продолжала отъедаться, но невероятным образом не растолстела, а даже наоборот, сбросила 3 кг (сами ушли). Худеть начала только через 6 мес после родов. Своими усилиями за 2,5 мес скинула 7 кг. Решила достать старые джинсы и... разочарование. Они малы мне не только в бёдрах, но даже в икрах! Как так? И попа у меня раньше выдавалась назад (не мышцы, а жир, но в джинсах смотрелось прикольно). А теперь плоская. Я раньше не понимала, зачем люди так стремятся накачать попу, зачем накладки продают. А терпеть я вижу все уродство плоского зада. Хочу ободраться

---

1950 kcal

Grasa: 60,15g | Prot: 101,42g | Carbh: 253,10g.   Desayuno: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Якобс Кофе 3 в 1, Данон Йогурт, Рис Вареный, Мясновъ Филе Куриной Грудки в Фольге, Пекинская Капуста. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Агуша Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Кефир 1%, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом , Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Pasa Bocas / Otros: Леовит Батончик-Мюсли, Омлет с Молоком, Магнит Банан, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре, Творожная Запеканка. más...

1933 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...