Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2018
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 85,64g | Prot: 98,36g | Carbh: 234,77g.
Desayuno: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Banana, Milsani Iogurte Natural, Canela. Almuerzo: Maçã Reineta, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pastel de Bacalhau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Chocolate Preto 85%, Mel, GutBio Iogurte Natural, Amendoins, Continente Bolacha Recheada com Cacau, Salutem Gengibre Desidratado em Cubos, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Maçã. más...
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2555 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 11 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de pdomingos
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