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05 abr. 18
Diario de ao.ds, 05 abr. 18
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думаю, мне нужно взять небольшой перерыв. сегодня запланирован читмилл на 1900 ккал, а вечером тренировка. Надеюсь, обилие вкусностей восстановит мои силы, и я смогу продолжать.
69,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
7,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 abril 2018:
1627 kcal
Grasa: 63,33g | Prot: 83,93g | Carbh: 176,25g.
Desayuno:
Pizza Mia Пицца с Колбасой.
Almuerzo:
Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Капучино Shake&GO.
Cena:
Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный).
Pasa Bocas / Otros:
Роллы.
más...
2315 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 22 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
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