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Estou na LCHF. Preciso comer pós treino? aceito sugestões.
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1308 kcal
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Grasa: 77,47g | Prot: 93,84g | Carbh: 57,48g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Ovo Frito, Café. Almuerzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Cena: Molho de Tomate Caseiro, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Paulista Iogurte Natural Integral. más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de andreawanger
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