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Começando pra valer hoje !
Adequando a dieta com baixo carbo, proteína e gorduras um pouco mais alto 💪🏼
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1954 kcal
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Grasa: 90,44g | Prot: 111,27g | Carbh: 184,80g.
Desayuno: Cacau em Pó (Não Adocicado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Gold Achocolatado Diet , Ovo Cozido, Café Expresso. Almuerzo: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Kibe Frito. Pasa Bocas / Otros: Vitafor Whey Fort , Gold Achocolatado Diet , Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Maçã. más...
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2165 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Hiit - 1 hora, Descansando - 18 horas. más...
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